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1. Ante la Manipulación de Cargas muy pesadas qué NO debemos hacer:
Pedir ayuda No es necesario pedir ayuda por no molestar No realizar movimientos bruscos ni giros No realizar torsiones de tronco Resultado:
2. ¿Cuál de estas acciones no se considera Manipulación de Cargas?
Elección Levantamiento Empuje Colocación Resultado:
3. ¿Qué factores pueden incidir directamente en el dolor de espalda?
Tabaquismo Obesidad Manipulación Manual de Cargas Todas las anteriores son correctas Resultado:
4. Antes de realizar cualquier movimiento o adoptar cualquier postura debemos tener en cuenta:
Evitar mantener la espalda en posiciones forzadas Planificar con antelación el movimiento Tener un espacio de trabajo adaptado y adecuado Todas las anteriores son correctas Resultado:
5. ¿Qué posición consideras más adecuada para estar de pie?
De pie, con los pies juntos y espalda recta De pie, con los pies separados y doblando la espalda Poner un pie más adelantado que otro y cambiar a menudo de posición Cualquiera de las anteriores Resultado:
6. Después de un largo viaje en coche, ¿Qué deberíamos hacer para no lesionar la columna?
Sentarnos para descansar Sacar el equipaje del coche y sentarnos para descansar Andar unos minutos tras incorporarnos del asiento y estirar las piernas Ninguna es correcta Resultado:
7. Las posturas que más sobrecargan a la columna vertebral son:
Sedestación (sentado) y bipedestación (de pie) Sedestación (sentado) y flexión de tronco Decúbito (tumbado) y bipedestación (de pie) Flexión de tronco y decúbito (tumbado) Resultado:
8. ¿Qué es la Ergonomía?
a) Es la Ciencia de carácter multidisciplinar que estudia la interacción entre el hombre y su vida familiar b) Es el estudio del ser humano en su ambiente laboral. La interacción entre el hombre y las condiciones ambientales c) El análisis de la condiciones de trabajo como el espacio físico, ambiente térmico, ruido, posturas de trabajo, carga mental y todo aquello que puede poner en peligro la salud del trabajador y su equilibrio psicológico y nervioso d) Las respuestas B y C son correctas Resultado:
9. Para estar sentado escribiendo con el ordenador:
Debemos apoyar los antebrazos en la mesa y la cadera y rodillas en ángulo recto Debemos apoyar los pies en el suelo y mantener los antebrazos sin apoyar Debemos flexionar la columna y mantener las piernas estiradas Debemos apoyar los antebrazos y flexionar la columna hacia delante para llegar bien a la mesa Resultado:
10. ¿Qué es la Higiene Postural?
a) Parte de la medicina que tiene por objeto la conservación de la salud y la prevención de enfermedades (RAE) desarrollando un conjunto de normas, consejos y actitudes posturales b) La Higiene Postural sólo se debe aplicar a nuestra actividad laboral c) La Higiene Postural se debe aplicar también a nuestra actividad diaria fuera del trabajo d) Las respuestas A y C son correctas Resultado:
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